• Diet Telur Rebus 10 Hari, Auto Langsing!

    Diet Telur Rebus 10 Hari, Auto Langsing!

    ketonebalanceduo.lo.gs - Ingin mendapatkan tubuh ideal, namun bingung dengan banyaknya metode diet yang bertebaran di internet? Di situs ini, kalian akan dapat rekomendasi diet unik yaitu diet telur rebus yang memang sudah banyak diterapkan.

    Baca Juga: 12 Cara Diet Cepat Kurus Dalam 3 Hari Tanpa Olahraga

    Diet telur rebus juga dipercaya bisa membuat anda tubuh langsing dalam waktu singkat, bahkan bisa turun sampai 10kg sangat menarik bukan?

    Karena selain rendah karbohidrat, telur rebus juga rendah kalori dan memiliki protein yang sangat tinggi. Karena telur memiliki zat yang sangat baik untuk turunkan berat banda serta protein yang ada bisa membangun otot.

    Aturan Dasar Diet Telur

    Sebenarnya, diet telur memiliki serangkaian versi. Tetapi ada aturan dasar yang sama dalam semua versi ini. Dengan membuat diet ini, Anda hanya diizinkan minum air atau minuman tanpa kalori lain.

    Juga, Anda tidak diizinkan makan sandwich lain saat menjalankan diet. Anda hanya dapat sarapan, makan siang, dan makan dengan menu yang telah disiapkan.

    Selain itu, setiap hari akan mengkonsumsi telur dan sebagian kecil protein tanpa lemak. Apa yang dimaksud dengan protein tanpa lemak di sini seperti telur, ayam, ikan. Selain itu, Anda juga harus mengonsumsi buah-buahan dan sayuran.

    Menu Harian Diet Telur Rebus

    Seperti diet lain, diet telur rebus juga memiliki menu makan sendiri. Dalam satu minggu, ini adalah menu makanan yang harus Anda persiapkan di rumah. Hari pertama, Anda akan sarapan dengan dua telur rebus dan potongan buah apa pun.

    Untuk makan siang, Anda bisa makan dua potong roti gandum dengan buah. Saat makan malam, silakan makan ayam bakar.
    Hari kedua, di pagi hari Anda harus makan dua telur rebus dengan buah. Di siang hari, Anda bisa makan ayam bakar.

    Hari keempat, seperti biasa di pagi hari Anda harus makan dua telur rebus dan sepotong buah. Untuk makan siang, Anda hanya dapat mengkonsumsi buah yang lebih disukai. Di malam hari, silakan ayam panggang atau panggang bisa menjadi menu pilihan.

    Hari kelima, Anda hanya bisa makan dua telur rebus di pagi hari. Pada siang hari, konsumsilah dua telur rebus dan sebanyak mungkin sayuran kukus. Saat makan malam, Anda dapat mengkonsumsi ikan dan salad bakar. Hari keenam, Anda harus mengonsumsi dua telur.

    Sedangkan untuk makan siang, harap konsumsi buah. Di malam hari, Anda bisa makan ayam panggang dan salad.

    Hari ketujuh, mengonsumsi dua telur rebus untuk sarapan. Sedangkan untuk makan siang, silakan makan sayuran kukus, salad tomat, dan ayam bakar. Untuk malam itu, Anda harus makan sayur sebanyak mungkin.

    Baca Juga: 5 Manfaat Utama Dan Efek Samping Daun Kelor Buat Kesehatan

    Dengan melakukan diet ini, dalam seminggu berat Anda akan turun sampai 10 kg loh asal kamu konsisten dan rutin. Namun untuk hasil lebih maksimal memang kami lebih rekomendasikan untuk berkonsultasi pada ahli gizi.


  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :