Acara pernikahan merupakan acara yang tentunya sangat dinantikan dan momen ini pastinya baik mempelai pria dan wanita ingin tampil dengan baik bukan, oleh karena itu diet cepat dan sehat merupakan salah satu cara yang bisa digunakan agar bisa mendapatkan penampilan ideal.

Cara diet dan sederhana untuk memulai persiapan pernikahan adalah dengan melakukan rencana diet 30 hari. Hal ini sendiri sangat disarankan oleh pendiri dan direktur Srauta Wellness, Pravessh Gaur.

Baca Juga: Diet Sehat Rendah Kalori, Buat Kurus Lebih Cepat

Ketika merencanakan diet, penting untuk mempertimbangkan faktor-faktor yang akan membantu Anda mencapai hasil yang bagus untuk kulit yang sehat dan bercahaya, serta tubuh yang lebih bugar. Perubahan diet harus kuat dan menarik pada saat bersamaan,” kata Gaur, seperti yang dilansir di Indian Express.

Diet seimbang yang terdiri dari nutrisi dalam proporsi yang tepat akan membantu tubuh tetap bugar dan menurunkan berat badan tanpa banyak usaha. Pertahankan minimum karbohidrat, hindari produk susu, tambahkan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran segar, termasuk protein tanpa lemak dan produk yang kaya akan vitamin E dan serat.

Perhatikan apa yang dimakan. Buat upaya sadar untuk melacak semua yang dimakan. Anda dapat dengan mudah membuat jurnal untuk rencana diet dan mengikutinya. Alih-alih melewatkan makan, makan porsi yang lebih kecil.

Tidak ada diet ketat. Buat perubahan mendadak pada diet dalam diet ketat mungkin terlihat seperti ide yang menggoda. Namun, waspadai jebakan. Diet buruk dapat menghilangkan nutrisi penting bagi tubuh. Meskipun menimbang, itu akan membuat kulit terlihat kusam.

Hindari gula dan makanan olahan. Untuk hasil jangka panjang, hindari makanan yang dikemas dan gula tinggi, karbohidrat, dan natrium.

Ini hanya akan membawa kekacauan ke tubuh dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan peningkatan kadar gula darah. Disarankan untuk memilih sumber alami gula alami dan sandwich yang sehat, seperti kacang-kacangan dan kacang-kacangan.

Hindari kafein dan alkohol. Alkohol menyebabkan pembengkakan, sedangkan kafein dehidrasi. Saya tidak memiliki dua hal ini dalam diet, kulit akan terasa jauh lebih sehat. Hidrasi tubuh. Minumlah banyak air untuk menghilangkan racun dari tubuh. Air putih, air kelapa, jus jeruk nipis dan jus buah alami sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan juga membersihkan tubuh.

Baca Juga: 6 Cara Diet Yang Benar Dan Sehat Untuk Tubuh

Seiring dengan rencana diet 30 hari, lengkap dengan setidaknya 30 menit berolahraga. Tambahkan sesi yoga, maka Anda akan merasa lebih energik dan bersinar pada hari pernikahan.